¿Cómo funciona la terapia
de pareja?
La terapia de pareja es ideal cuando necesitamos ayuda o conocer las pautas necesarias para resolver los problemas que existen en una relación con otra persona. El objetivo es permitirnos mejorar la comunicación y lograr solucionar las diferencias existentes entre las partes involucradas para conseguir el equilibrio cuando creemos que no hay más nada que hacer. Ahora bien, ya que la capacidad para solventar los conflictos hoy en día es crucial, es necesario que indaguemos más sobre cómo funciona la terapia de pareja:
Objetivos de la terapia de parejas
Una de las cosas más importantes que hay considerar cuando queremos saber cómo funciona la terapia de pareja es los logros o metas que nos permite alcanzar y entre ellas están:
- Descubrir cuál es la raíz del problema que afecta nuestra relación
Si no nos sentimos a gusto con nuestra pareja, es importante reconocer cuándo uno es el responsable de los problemas que existen y aceptar dicha responsabilidad de manera abierta, honesta y transparente, saber qué factores están participando sin que lo sepamos es crucial. La terapia de parejas es ideal para que encontremos con la ayuda de un especialista y la cooperación voluntaria de ambos el foco de los problemas en la relación de pareja para comenzar a trabajar en sus posibles soluciones.
- Comprensión de las conductas que deterioran la relación
Cuando estamos ante situaciones de hostilidad, acusaciones constantes, críticas o cualquier conducta agresiva, es normal que el amor comience a sentirse lastimado y sobreviene el distanciamiento emocional. La única manera de que dos personas puedan convivir juntas es mientras existan acciones de respeto y el cariño para admirar y amar a la persona que está a nuestro lado. Por lo tanto, uno de los aspectos que implica el saber cómo funciona esta terapia es hacer que las gratificaciones superen a los aspectos negativos que existan.
- Mejorar el proceso comunicativo con nuestra pareja
Expresar el amor que sentimos en algunos casos puede resultar un poco complicado debido a que son emociones, conductas, pensamientos o sentimientos que a menudo nos cuesta dejarlo claro con nuestra pareja. Por lo tanto, es necesario que tengamos la voluntad para arreglar cualquier conflicto, realizar actos agradables e intercambiar palabras amables y sobre todo tolerar los defectos de nuestra pareja, recuerda: lo que me choca en ti, me checa en mí.
- Establecer un proceso metódico por medio del cual podremos renovar la relación
Una vez que tenemos en nuestras manos cuáles son los problemas o actitudes que nos afectan en la relación, el especialista nos brindará una serie de técnicas para poder solventar el problema o identificará si no es posible hacer nada para por lo menos aprender a manejarlo. Para ello, debemos seguir una serie de pautas indicadas por él para poder cerrar o recuperar totalmente la relación y podamos volver a tener una vida plena sin situaciones que nos afecten.
Dentro de todo lo que implica el preguntarnos cómo funciona la terapia de parejas tenemos que saber que no solamente ayuda a solucionar problemas. Además, es ideal para que diagnostiquemos y atendamos casos en los que no existe una manera de recuperar la relación y que solamente queda la separación. Así, nos sentiremos acompañados durante este duro proceso y tendremos a la mano las técnicas necesarias para hacer que esta etapa sea lo menos dura posible. También es importante revisar nuestra relación periódicamente, aunque pensemos y sintamos que vamos bien, en muchas ocasiones los problemas se encuentran en lo más profundo de la persona y se van acumulando.